5/16（火）から大広間にて『健康づくりプログラム』を開講いたします！

5月中は開講キャンペーンとして参加費は無料です！！
ぜひこの機会に、参加ください♪

【場所】大広間（舞台）または2階教室（大）
【時間】11:00～12:00
【各プログラム】
◆火曜日：『健康朗読体操』八重幡先生
声や表情を元気にする体操を主に、童歌や詩、朗読も取り入れた健康朗読。
明るく元気に詩や物語を朗読し、内面も同時に元気になる最高の健康法です。
※持ち物：飲み物・タオル

◆水曜日：『ayayoga』横山先生
ヨガの簡単なポーズと呼吸法で体を緩めましょう。
お子様連れも大歓迎ですので、ママさん同士の情報交換の場としてもご活用ください。
※持ち物：動きやすい服装・お飲み物

◆木曜日：『TE PO E TE AO (テポーエテアオ)』YUKA先生
タヒチアンダンスは南国タヒチのダンスです｡
YUKA指導のレッスンは､トラディショナルからモダンまで､幅広いスタイルで､様々な曲調の曲を学べます｡
各自に行うアドバイスで楽しみながら､体幹や筋力を鍛え､女性らしい美ボディを目指していただけます。
※持ち物：Tシャツ･動きやすいボトムス･汗ふきタオル・水分補給用お飲み物･筆記用具
パレオはご希望者は購入OK (体験時は無料レンタル可能)

◆金曜日：『体幹を整えて健康な身体づくり！』山村先生
コアチューニング®体験会！
「コアチューニング®」は
「寝たまま」でリラックスして行う、身体への負担が極めて少ない体操なので、小学生からお年寄りまで、幅広く行うことができます。各部位を本来あるべき元のポジションに戻すので、姿勢をよくし、体重を減らし、不調までも改善していく、画期的な呼吸法＆体操です。
※持ち物：頭からおしりまで乗ることのできるストレッチポール(ある人だけ)・お飲み物

お申込みはこちらからお願い致します。
健康づくりプログラム申込フォーム
※当時参加もOK。